Broccoli-jauhelihakeitto

Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Tuizu55

Tuizu55 sanoi...

Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms

sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl1800g596kcal45g91.8g5.4g39.6g
Herkkusieni säilyke 540g92kcal11.3g1.1g1.6g13g
Pirkka kevyt jauheliha 400g900g1530kcal171g0g90g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6480g4435kcal454.6g185.8g194g105.2g
Valittu annoskoko3240g2217kcal227.3g92.9g97g52.6g
Annoskoko puolitettuna1620g1109kcal113.7g46.5g48.5g26.3g
Arvot/100g100g68kcal7g2.9g3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182792