Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1502g | 305kcal | 9g | 57.1g | 4.5g | 21g | |
| Sipuli, tuore | 317g | 86kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Kurkku | 1358g | 148kcal | 7.6g | 19g | 1.4g | 9.5g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7.2kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 45g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 1136kcal | 42.2g | 196.6g | 13g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 568kcal | 21.1g | 98.3g | 6.5g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 284kcal | 10.6g | 49.2g | 3.3g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu