Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1437g | 2385kcal | 273g | 0g | 143.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 898g | 314kcal | 9g | 58.4g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 108g | 388kcal | 14g | 75.4g | 2.3g | 3.8g | |
| Vesi | 539g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 6384kcal | 604.4g | 302.2g | 302.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3192kcal | 302.2g | 151.1g | 151.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1596kcal | 151.1g | 75.6g | 75.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu