Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2040g | 571kcal | 12.2g | 121.4g | 4.1g | 51g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1200g | 625kcal | 6g | 134.4g | 0g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 2392kcal | 36.4g | 511.6g | 8.2g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 1196kcal | 18.2g | 255.8g | 4.1g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 598kcal | 9.1g | 127.9g | 2.1g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu