Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1747g | 6113kcal | 244.5g | 978.1g | 120.5g | 192.1g | |
| Vesi | 1164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 146g | 1287kcal | 0g | 0g | 145.6g | 0g | |
| Siirappi | 116g | 351kcal | 0.1g | 86.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 58g | 341kcal | 12.8g | 9.9g | 30.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 16185kcal | 514.8g | 2148.6g | 594g | 384.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 8093kcal | 257.4g | 1074.3g | 297g | 192.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 4046kcal | 128.7g | 537.2g | 148.5g | 96.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu