Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 267g | 35kcal | 3g | 2.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 321g | 636kcal | 8.4g | 2.5g | 62.2g | 21.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 401g | 1112kcal | 8g | 12g | 112.3g | 0g | |
| Soijakastike | 107g | 65kcal | 5.5g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 54g | 473kcal | 0g | 0g | 53.5g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 762g | 610kcal | 16g | 99g | 7.6g | 28.2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1337g | 1112kcal | 103.6g | 32.1g | 56.1g | 33.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 8081kcal | 289g | 316.8g | 584.6g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 4041kcal | 144.5g | 158.4g | 292.3g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 2020kcal | 72.3g | 79.2g | 146.2g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu