Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2096g378kcal11.7g52.4g8.4g14.7g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g699g2186kcal139.7g14g174.6g0g
Oliiviöljy 105g927kcal0g0g104.8g0g
Kananmuna kuoreton 349g498kcal43.7g1g35.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6496g7978kcal390.2g134.8g647.2g29.4g
Valittu annoskoko3248g3989kcal195.1g67.4g323.6g14.7g
Annoskoko puolitettuna1624g1995kcal97.6g33.7g161.8g7.4g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443