Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2045g | 573kcal | 12.3g | 121.7g | 4.1g | 51.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1203g | 627kcal | 6g | 134.7g | 0g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 2398kcal | 36.6g | 512.8g | 8.2g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 1199kcal | 18.3g | 256.4g | 4.1g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 600kcal | 9.2g | 128.2g | 2.1g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu