Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g67g19kcal0.4g4g0.1g1.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g83g17kcal0.5g3.2g0.2g1.2g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g50g30kcal0.7g6.5g0g0.4g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow8.7g23kcal0.9g0.9g1.7g0.1g
Vesi83g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana650g194kcal5.8g32.4g4.2g8g
Valittu annoskoko325g97kcal2.9g16.2g2.1g4g
Annoskoko puolitettuna163g49kcal1.5g8.1g1.1g2g
Arvot/100g100g30kcal0.9g5g0.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916