Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 250g | 65kcal | 3.9g | 8.8g | 0.5g | 4.8g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 75g | 34kcal | 0.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 197kcal | 8.8g | 34g | 1g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 99kcal | 4.4g | 17g | 0.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 49kcal | 2.2g | 8.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu