Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 180g | 616kcal | 18.3g | 125.7g | 2.2g | 6.3g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 126g | 41kcal | 4.1g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.3g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 1450kcal | 47.4g | 266.8g | 15.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 725kcal | 23.7g | 133.4g | 7.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 363kcal | 11.9g | 66.7g | 3.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41g | 2.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu