Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 186kcal | 5.5g | 37.9g | 0.6g | 1.9g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 166g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 54g | 68kcal | 5.9g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 152kcal | 0.2g | 0.2g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 1148kcal | 34.4g | 148.8g | 44.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 574kcal | 17.2g | 74.4g | 22.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 287kcal | 8.6g | 37.2g | 11.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu