Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 56g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 51g | 30kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 10g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.6g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 17g | 3.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosmaito | 96g | 199kcal | 1.9g | 2.7g | 20.4g | 0.5g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 12g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 688kcal | 27.4g | 47.4g | 43.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 344kcal | 13.7g | 23.7g | 21.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 172kcal | 6.9g | 11.9g | 11g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu