Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 70g | 46kcal | 7.7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 51g | 24kcal | 0.3g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 56g | 22kcal | 0.1g | 4.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 141g | 38kcal | 4.6g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.8g | 27kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 313kcal | 25.4g | 46.6g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 156kcal | 12.7g | 23.3g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 78kcal | 6.4g | 11.7g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu