Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 281g | 244kcal | 5.9g | 18g | 14.9g | 7.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 41g | 191kcal | 3.7g | 25.5g | 8.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 3.7g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 932kcal | 19.2g | 87g | 53g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 466kcal | 9.6g | 43.5g | 26.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 233kcal | 4.8g | 21.8g | 13.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu