Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		88g	57kcal	9.7g	3.7g	0.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		88g	316kcal	1.8g	2.4g	33.3g	0g
Banaani, kuorittu		48g	42kcal	0.5g	8.8g	0.2g	0.9g
Ananas, kuorittu		87g	49kcal	0.4g	9.8g	0.3g	1.2g
Ruokosokeri		9g	38kcal	0g	9.2g	0g	0g
Hunaja		5.3g	17kcal	0g	4.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	651g	1037kcal	24.8g	76.4g	68.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	326g	518kcal	12.4g	38.2g	34.1g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	163g	259kcal	6.2g	19.1g	17.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu