Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 175g | 114kcal | 2.8g | 26.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 70g | 238kcal | 1.4g | 2.1g | 24.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 35g | 137kcal | 10.2g | 0.7g | 10.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 651g | 1165kcal | 38.6g | 58.8g | 86g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 582kcal | 19.3g | 29.4g | 43g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 291kcal | 9.7g | 14.7g | 21.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu