Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Kauralese 361g1298kcal64.9g164.4g27.8g63.1g
Ruisjauho (Rainbow)601g1923kcal60.1g378.5g13.8g84.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal5g7.4g0g0g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 466g664kcal58.2g1.4g47.7g0g
Voi 376g2724kcal4.5g1.5g305.3g0g
Lidl Gouda Juusto180g714kcal48.7g0g57.7g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g195g664kcal39.1g0g56.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)601g511kcal6g21g42.1g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6504g17322kcal580.2g1186.8g1104.4g306g
Valittu annoskoko3252g8661kcal290.1g593.4g552.2g153g
Annoskoko puolitettuna1626g4331kcal145.1g296.7g276.1g76.5g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198915