Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 902g | 992kcal | 207.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 361g | 1262kcal | 39.7g | 256.1g | 3.6g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 186g | 652kcal | 20.5g | 104.4g | 16.8g | 0g | |
| Vesi | 1803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6504g | 5813kcal | 535.2g | 721g | 58.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3252g | 2906kcal | 267.6g | 360.5g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1626g | 1453kcal | 133.8g | 180.3g | 14.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu