Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 148g | 35kcal | 2.7g | 3.2g | 0.4g | 3.4g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 11g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 23g | 7kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 19g | 2.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Persilja | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 38g | 83kcal | 6.6g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 372kcal | 23.2g | 20.4g | 19.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 186kcal | 11.6g | 10.2g | 9.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 93kcal | 5.8g | 5.1g | 5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.6g | 3.1g | 3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu