KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 701g | 595kcal | 83g | 14.2g | 22.3g | 1.5g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 788g | 213kcal | 18.9g | 31.5g | 1.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 240g | 149kcal | 1g | 35.3g | 0.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 745g | 2598kcal | 52.1g | 536.1g | 17.1g | 29.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 350g | 561kcal | 9.5g | 9.5g | 52.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 438g | 486kcal | 10.1g | 13.6g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6524g | 9202kcal | 349.2g | 1280.4g | 275.2g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 3262g | 4601kcal | 174.6g | 640.2g | 137.6g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1631g | 2301kcal | 87.3g | 320.1g | 68.8g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu