Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 335g | 492kcal | 66.2g | 0g | 25.2g | 0g | |
Hauki | 1462g | 1227kcal | 266.9g | 0g | 16.1g | 0g | |
Siika | 446g | 447kcal | 76.7g | 0g | 15.3g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 154g | 876kcal | 35g | 30g | 76.2g | 9.2g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 126g | 405kcal | 65.7g | 35.4g | 0.6g | 20.2g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 149g | 416kcal | 15.5g | 79g | 3.6g | 25.3g | |
Fenkoli, annos 100g | 37g | 12kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
Suola, annos 3g | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 297g | 414kcal | 33g | 1.2g | 30.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6528g | 8715kcal | 1127.2g | 319.8g | 336.8g | 118.2g | |
Valittu annoskoko | 3264g | 4357kcal | 563.6g | 159.9g | 168.4g | 59.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1632g | 2179kcal | 281.8g | 80g | 84.2g | 29.6g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |