Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 17g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 125g | 38kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 5g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 5g | 3.5kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 22g | 75kcal | 2.2g | 14.4g | 0.7g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 150g | 158kcal | 22.5g | 0.8g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 628kcal | 55.2g | 47.8g | 24.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 314kcal | 27.6g | 23.9g | 12.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 157kcal | 13.8g | 12g | 6.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu