Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g63g2.5kcal0.2g0.3g0.1g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g3.1g13kcal0.2g1.7g0.5g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g12g3.4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Selleri, annos 50g8.8g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Sokeri 1.5g6.1kcal0g1.5g0g0g
Chili paprika punainen2.8g1.1kcal0.1g0.3g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g44g53kcal7g1.2g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana655g182kcal15.6g13g7.4g1.4g
Valittu annoskoko327g91kcal7.8g6.5g3.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna164g46kcal3.9g3.3g1.9g0.4g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626