Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 42g | 173kcal | 6.4g | 33.6g | 1.4g | 1.7g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 1092kcal | 92.4g | 70g | 49.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 546kcal | 46.2g | 35g | 24.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 273kcal | 23.1g | 17.5g | 12.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu