Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 167g | 50kcal | 1.7g | 10g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1251g | 375kcal | 25g | 62.6g | 3.8g | 37.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 50g | 55kcal | 2.3g | 9g | 1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 50g | 35kcal | 0.3g | 4.7g | 1.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 217g | 752kcal | 22.1g | 144g | 7.2g | 7.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 1502g | 1577kcal | 225.2g | 7.5g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6540g | 6278kcal | 553.2g | 475.6g | 245.2g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 3270g | 3139kcal | 276.6g | 237.8g | 122.6g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1635g | 1570kcal | 138.3g | 118.9g | 61.3g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu