Uunimunakas by Tuula

Riko kananmunat ja lisää maito.

Paista broilerin filee suikaleet ja lisää kasvikset.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uuniin 200 astetta reilu tunti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 1308 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 500g133kcal16.5g15.5g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g312g128kcal4.4g25.3g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 1375g1961kcal171.8g4.1g140.9g0g
Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g667g667kcal86.6g6.7g33.3g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g417g500kcal14.2g15g41.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6540g6777kcal587g133.2g433.6g0g
Valittu annoskoko3270g3389kcal293.5g66.6g216.8g0g
Annoskoko puolitettuna1635g1694kcal146.8g33.3g108.4g0g
Arvot/100g100g104kcal9g2g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320222