Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1876g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 7.5g21kcal0.8g2.9g0.2g2g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.5g2.6kcal0.2g0.4g0g0.1g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g9g84kcal0g0g9.4g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g625g25kcal1.9g2.5g1.3g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g31g128kcal2.5g17.5g5g1g
Porkkana, keskikokoinen 65g122g34kcal0.7g7.3g0.2g3g
Selleri, annos 50g88g12kcal0.9g2.6g0g0g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Chili paprika punainen28g11kcal0.6g2.5g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g438g525kcal70g12.3g21.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6545g1827kcal156g129g76.2g13.2g
Valittu annoskoko3272g914kcal78g64.5g38.1g6.6g
Annoskoko puolitettuna1636g457kcal39g32.3g19.1g3.3g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626