Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 560g | 929kcal | 106.3g | 0g | 56g | 0g | |
| Sipuli | 154g | 47kcal | 1.9g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1147g | 1262kcal | 89.5g | 206.5g | 5.7g | 91.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1399g | 490kcal | 22.4g | 96.5g | 1.4g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 5490kcal | 442.8g | 626.2g | 127g | 228.8g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 2745kcal | 221.4g | 313.1g | 63.5g | 114.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1372kcal | 110.7g | 156.6g | 31.8g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu