Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 333g | 1365kcal | 253.1g | 16.7g | 26.6g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 243g | 919kcal | 65.9g | 91.6g | 32.1g | 42.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 4568kcal | 638g | 216.6g | 117.4g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 2284kcal | 319g | 108.3g | 58.7g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1142kcal | 159.5g | 54.2g | 29.4g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.7g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu