Super Shake

Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.

Sheikkaa kunnolla ja nauti.

Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Neocom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g333g1365kcal253.1g16.7g26.6g0g
Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g)243g919kcal65.9g91.6g32.1g42.5g
Vesi, vesijohtovesi 2700g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6552g4568kcal638g216.6g117.4g85g
Valittu annoskoko3276g2284kcal319g108.3g58.7g42.5g
Annoskoko puolitettuna1638g1142kcal159.5g54.2g29.4g21.3g
Arvot/100g100g70kcal9.7g3.3g1.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164112