Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)419g1341kcal46.1g264g11.7g50.3g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g38g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1397g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 42g170kcal0g41.9g0g0g
Rypsiöljy 157g1390kcal0g0g157.2g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g1222g4034kcal146.7g806.8g29.3g100.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6552g13870kcal385.6g2225.4g396.4g301g
Valittu annoskoko3276g6935kcal192.8g1112.7g198.2g150.5g
Annoskoko puolitettuna1638g3468kcal96.4g556.4g99.1g75.3g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276