Pekonimunakas, karppi
2 kananmunaa
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Kinkkukuutio, delikatess (Dulano), annos 62g | 1116g | 2991kcal | 234.4g | 5.6g | 223.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 14871kcal | 963.8g | 23g | 1212.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 7435kcal | 481.9g | 11.5g | 606.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 3718kcal | 241g | 5.8g | 303.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.7g | 0.4g | 18.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu