Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 932g | 998kcal | 215.3g | 0g | 14g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 932g | 3448kcal | 63.4g | 764.2g | 5.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 466g | 317kcal | 14.4g | 55.9g | 3.3g | 14g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 932g | 1491kcal | 25.2g | 25.2g | 139.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 12510kcal | 636.6g | 1690.6g | 325.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 6255kcal | 318.3g | 845.3g | 162.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 3128kcal | 159.2g | 422.7g | 81.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu