Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1403g | 1503kcal | 324.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Vesi | 1403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 94g | 321kcal | 9.5g | 65.5g | 1.1g | 3.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 234g | 655kcal | 18.7g | 22.2g | 56.1g | 3.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 84g | 76kcal | 0.8g | 17.7g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 5306kcal | 717.8g | 227.8g | 166g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 2653kcal | 358.9g | 113.9g | 83g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1327kcal | 179.5g | 57g | 41.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu