Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 601g | 277kcal | 19.2g | 28.9g | 9g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1503g | 902kcal | 165.3g | 60.1g | 3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 240g | 337kcal | 33.7g | 33.7g | 8.2g | 115.4g | |
| Mustikka | 812g | 270kcal | 4.1g | 51.9g | 3.2g | 26.8g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 120g | 457kcal | 0g | 108.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 4484kcal | 444.6g | 565.6g | 46.8g | 284.4g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 2242kcal | 222.3g | 282.8g | 23.4g | 142.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1121kcal | 111.2g | 141.4g | 11.7g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu