Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 91g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 54g | 5.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruukkusalaatti | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 95g | 32kcal | 0.2g | 6.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 61g | 35kcal | 0.2g | 8.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 197kcal | 2.6g | 42.2g | 1.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 99kcal | 1.3g | 21.1g | 0.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 49kcal | 0.7g | 10.6g | 0.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu