Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 191g | 35kcal | 1.1g | 4.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 627kcal | 14.8g | 35g | 46.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 314kcal | 7.4g | 17.5g | 23.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 157kcal | 3.7g | 8.8g | 11.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.3g | 5.3g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu