Avokado-raejuusto

Avokadon tulee olla tosi kypsä.

Muussaa avokado, sekoita raejuustoon.

Lisää suolaa, tuoretta basilikaa, yksi murskattu valkosipulinkynsi ja sitruunamehua (en jaksanu lisätä niitä ainesluetteloon, toki niistäkin tulee muutama kalori lisää.

Lisätköön ken tahtoo).

Tosi hyvää leivänpäällä tai lisukkeena esim ruokaisan salaatin kanssa.

Leipiin toki riittää useempaan kuin kolmeen, lisukkeena vedän yleensä noin kolmasosan satsista.

Esim pinjansiemenet tai pähkinät sopii hyvin lisäksi tähän herkkuun.

Rasvaa, joo tulee paljon, mutta nehän on hyviä rasvoja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 179g355kcal4.7g1.4g34.8g12g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki149g120kcal19.4g3g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana657g949kcal48.2g8.8g75.6g24g
Valittu annoskoko329g475kcal24.1g4.4g37.8g12g
Annoskoko puolitettuna164g237kcal12.1g2.2g18.9g6g
Arvot/100g100g145kcal7.3g1.3g11.5g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341358