Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1064g | 894kcal | 11.7g | 194.7g | 4.3g | 19.1g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 2216g | 14428kcal | 179.5g | 141.8g | 1429.5g | 361.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 30642kcal | 382.4g | 673g | 2867.6g | 760.6g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 15321kcal | 191.2g | 336.5g | 1433.8g | 380.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 7661kcal | 95.6g | 168.3g | 716.9g | 190.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu