Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 175g | 117kcal | 2.8g | 26.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 70g | 119kcal | 5.6g | 5.9g | 7.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 70g | 84kcal | 2g | 3.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 646kcal | 21g | 71.4g | 29.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 323kcal | 10.5g | 35.7g | 14.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 161kcal | 5.3g | 17.9g | 7.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu