Tandooribroileri

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 240g402kcal66.6g0g14.9g0g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton3g0.6kcal0g0g0g0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 50g62kcal2g2.2g5g0g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.2g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu13g10kcal0.2g2.2g0.1g0.2g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Juustokumina jeera (), annos 6g2.5g8.9kcal0.4g1.1g0.6g0.3g
Korianteri, tuore, annos 20g2.5g0.5kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana658g1005kcal141.2g16.2g41.8g3g
Valittu annoskoko329g503kcal70.6g8.1g20.9g1.5g
Annoskoko puolitettuna165g251kcal35.3g4.1g10.5g0.8g
Arvot/100g100g153kcal21.5g2.5g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=389305