Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		28g	8kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Selleri, annos 50g		22g	3.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		1.5g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
Currytahna punainen		3.3g	8.5kcal	0.1g	0.3g	0.8g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		87g	22kcal	0.9g	4.8g	0g	1.2g
Vesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		22g	71kcal	5.2g	10.7g	0.2g	2.6g
Kookosmaito		22g	46kcal	0.4g	0.6g	4.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	659g	352kcal	14.4g	39.2g	14.6g	9.6g
	Valittu annoskoko	330g	176kcal	7.2g	19.6g	7.3g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	165g	88kcal	3.6g	9.8g	3.7g	2.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu