Lasagne a la Ropelli ketsuppiin

Ruskista jauheliha ja lisää siihen ketsuppi, suola, currytahna vesi ja kaura ruokaan.

Hauduta hetki.

Laita voideltuun vuokaan vuorotellen kastiketta ja lasagnelevyjä.

Anna vetäytyä hetken.

Paista uunissa ensin 225 n. 20 min. ja vähennä lämpöä 175 asteeseen ja anna vielä olla uunissa 20-30 min.
Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1400g2324kcal266g0g140g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g10g11kcal0.4g1.8g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.9g0.1g0.2g
Korianteri, annos 10g2g0.4kcal0g0.1g0g0.1g
Fenkoli, annos 100g0g0kcal0g0g0g0g
Neilikka, annos 4g0.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g0.6g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g6.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Persilja 2g0.5kcal0g0g0g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g208g42kcal1.3g7.9g0.6g2.9g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g208g52kcal2.7g8.8g0.4g0g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g21g4.2kcal0g1.4g0g0g
Aceto balsamico di modena del duca (Aceto balsamico del duca di adriano gros), annos 10g31g23kcal0g6.2g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g15g51kcal0.2g13g0g0g
Siirappi, tumma15g47kcal0g10.8g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g3.2g10kcal0.3g1.6g0.3g0.3g
Ruokaan 13% (Oatly), annos 250g500g750kcal5g30g65g0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g340g1166kcal41.5g228.1g2.7g26.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6580g9038kcal638.8g632g419g62.6g
Valittu annoskoko3290g4519kcal319.4g316g209.5g31.3g
Annoskoko puolitettuna1645g2260kcal159.7g158g104.8g15.7g
Arvot/100g100g137kcal9.7g9.6g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445694