Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 532g | 133kcal | 12.2g | 14.9g | 1.6g | 5.3g | |
| Tomaatti, tuore | 1063g | 216kcal | 6.4g | 40.4g | 3.2g | 14.9g | |
| Kurkku, tuore | 1063g | 106kcal | 6.4g | 18g | 1.1g | 7.4g | |
| Retiisi | 319g | 57kcal | 4.6g | 6.2g | 0.3g | 5.1g | |
| Sipuli | 319g | 97kcal | 4g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 1216kcal | 67.2g | 189.6g | 13.6g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 608kcal | 33.6g | 94.8g | 6.8g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 304kcal | 16.8g | 47.4g | 3.4g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu