Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 352g | 502kcal | 44g | 1.1g | 36.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 384g | 104kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 2560g | 6912kcal | 435.2g | 0g | 563.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 15036kcal | 968.4g | 39g | 1200.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 7518kcal | 484.2g | 19.5g | 600.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 3759kcal | 242.1g | 9.8g | 300.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu