Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 9g | 19kcal | 0.2g | 0.1g | 1.8g | 0.6g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 9g | 37kcal | 0.2g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Katkarapu | 14g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 129kcal | 4.8g | 0.6g | 11.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 65kcal | 2.4g | 0.3g | 5.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 32kcal | 1.2g | 0.2g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.2g | 0.9g | 17.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu