Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)3.9g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha7g12kcal1.3g0g0.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g4.7g12kcal1.4g0.1g0.7g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.1g1.3kcal0g0.3g0g0g
Maitorahka, Valio, 0,37.8g5.1kcal0.9g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.4g4.8kcal0.1g1g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g2.8g4.8kcal0.5g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g92kcal9.4g4g4.2g0g
Valittu annoskoko33g46kcal4.7g2g2.1g0g
Annoskoko puolitettuna17g23kcal2.4g1g1.1g0g
Arvot/100g100g140kcal14.2g6.1g6.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245972