Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 6.2g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 0.5g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.2g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 59kcal | 3.8g | 6g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 30kcal | 1.9g | 3g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 9g | 3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu