Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 17g | 25kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 10g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 7g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 80kcal | 6.4g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 40kcal | 3.2g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 20kcal | 1.6g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu