Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		12g	5.5kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g		2g	7.6kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0.2g
Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g)		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	49kcal	4g	6.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	25kcal	2g	3.2g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	12kcal	1g	1.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	74kcal	6g	9.6g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu